Son muchas las personas que se levantan cansadas,
de mal humor y sin energía por la mañana.
¿Y tú?
¿Alguna vez te has preguntado por qué vives? ¿Cuál es el sentido de todo esto?
La
depresión, la apatía y las dudas sobre uno mismo son una avalancha parasitaria
que afecta a muchísimas personas.
Incluso
seguramente tú mismo has sentido apatía en algún momento de tu vida, o en
alguien cercano.
¿Por qué
nos pasa esto? Porque nos desanimamos en distintos momentos de la vida.
Para ello
debemos entender la diferencia entre dolor y sufrimiento.
Como se
dice, el dolor es inevitable, pero el
sufrimiento es opcional.
El dolor
tiene su propio proceso cíclico en el que no sólo te hace sentirte mal, sino
que también te hace saber apreciar la importancia y la sabiduría de esa
experiencia.
Por lo
tanto, también hay otras emociones
positivas que acompañan y amortiguan ese dolor.
¿Qué es el
propósito o sentido de la vida?
Muchas han
sido las religiones, maestros y científicos que han intentado explicar el
propósito de la vida desde los inicios de la humanidad.
Para
responder, creo que debemos diferenciar entre el propósito común, y el
propósito individual.
El
propósito común es aquel en el que estamos todos implicados como humanos, como
personas, como raza.
El
propósito individual, es aquel que concretamente te concierne a ti, aquello concreto y específico que tú aportas a
esta gran comunidad donde, si miramos con perspectiva, todos
funcionamos como hermanos.
Vamos a
concentrarnos de pleno en este segundo propósito, en tu sentido para estar
vivo.
Si
pensamos en la palabra SENTIDO, en parte, lo que nos viene a decir es DIRECCIÓN.
Por lo
tanto, tu sentido de la vida es la
dirección que debes seguir para vivir en equilibrio, para sentir
toda la plenitud de tu ser.
La vida no es estabilidad…es aprender a vivir en equilibrio.
Hoy por hoy creo que muchos de nosotros tenemos
como propósito vivir en balance y en armonía. Pero, ¿cómo logramos encontrar
equilibrio en nuestras vidas en una era en la que todo parece atentar contra
nuestra estabilidad emocional y espiritual?
En una de mis lecturas me encontré con éste texto
que me encantó. Espero que a ustedes también les guste.
Aquí les comparto las 7 lecciones de Deepak Chopra para
vivir una vida en equilibrio.
1. Escucha la sabiduría de tu
cuerpo. ¿Cómo hacerlo? Cuando elijas seguir cierta cierta
conducta, pregunta a tu cuerpo qué siente al respecto. Si te envía una señal de
inquietud física o emocional, ten cuidado. Si envía una señal de comodidad y
anhelo, procede. Esa debe ser la pauta a seguir.
2. Vive el presente. Este
es el único momento que tienes. Enfoca tu atención en lo que existe aquí y
ahora. Acepta lo que viene a ti, aprécialo, aprende de ello; luego déjalo
pasar. El presente es como debe ser.
3. Dedica tiempo al silencio, a
calmar el diálogo interior. Es en el silencio cuando nos
reconectamos con nuestra fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida
interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por
interpretaciones impuestas desde fuera.
4. Renuncia a tu necesidad de
aprobación externa. ¡Acéptalo! Sólo tú eres el juez de tu vida. Tu meta es
descubrir tu valor infinito sin dar importancia a lo que piensen los demás. Esa
es la llave de la libertad.
5. Abajo el enojo. Cuando
reaccionas con enojo u oposición ante cualquier persona o situación en realidad
sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las
defensas creadas por viejos sufrimientos. Debes renunciar y luchar contra el
enojo, es la única forma de curarte internamente.
6. Deja de juzgar. Cuando juzgamos
imponemos el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede
entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas
el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejamos nuestra falta de
auto aceptación. Practica el perdón.
7. Cuídate al máximo. No contamines tu
cuerpo con toxinas, entiéndase desde comidas y bebidas hasta emociones y
relaciones negativas. Tu cuerpo es tu templo. La salud de cada célula
contribuye directamente a tu estado de bienestar. De ahí que debes procurar
consumir alimentos saludables y llenarte de sensaciones positivas a través de
buenos hábitos y relaciones que aporten a tu vida.
Acepta lo que viene a ti, aprécialo, aprende de ello; luego
déjalo pasar.
