Las personas vencedoras y las personas derrotadas

Las personas vencedoras y las personas derrotadas

Cuando un triunfador comete un error, dice: “Me Equivoqué“, y aprende la lección.
Cuando un perdedor comete un error, dice: "No fue culpa mía” y responsabiliza a los otros.
Un triunfador sabe que la adversidad es el mejor de los maestros.
Un perdedor se siente víctima durante las adversidades.
Un triunfador sabe que el resultado de las cosas depende de sí mismo.
Un perdedor cree que existe la mala suerte.
Un triunfador trabaja mucho y dedica más tiempo para sí mismo.
Un perdedor está siempre "muy ocupado" y no tiene tiempo ni siquiera para los suyos.
Un triunfador enfrenta los desafíos uno a uno.
Un perdedor rodea los desafíos y no se atreve a intentar.
Un triunfador se compromete, da su palabra y la cumple.
Un perdedor hace promesas, no se pone “manos a la obra” y cuando falla sólo se sabe justificar.
Un triunfador dice: "Soy bueno, pero puedo mejorar".
Un perdedor dice: “No soy tan malo como otros".
Un triunfador escucha, comprende y responde.
Un perdedor no espera que llegue su momento de hablar.
Un triunfador respeta a aquellos que saben más y Se preocupa en aprender algo de ellos.
Un perdedor se resiste a todos los que saben más y sólo se fija en sus defectos.
Un triunfador se siente responsable por algo más que por su propio trabajo.
Un perdedor no se compromete y siempre dice: “Hago mi trabajo y ya es bastante”.
Un triunfador dice: “Debe haber una forma mejor de hacerlo. . .”.
Un perdedor dice: “Esta es la forma en que siempre lo hemos hecho. No hay otra…".
Un triunfador es PARTE DE LA SOLUCIÓN.
Un perdedor es PARTE DEL PROBLEMA.
Un triunfador consigue "ver el bosque en su totalidad".
Un perdedor se fija sólo “en el arbol que le toca plantar".

NO Empequeñezcas

NO Empequeñezcas

"Hay hombres cuyas palabras son como golpes, pero la lengua de los sabios es medicina". Todo lo que necesitas saber en cuanto a la salud mental, puede ser resumido en dos palabras:

No Empequeñezcas.

El 95% de todos los problemas emocionales y mentales podrían ser eliminados si todos practicáramos esta verdad. ¡Cómo cambiaría todo si viviéramos conforme a ella! No empequeñezcas a los demás. No hagas nada que pueda hacer que alguien se sienta menospreciado. No juzgues ni critiques de una forma que disminuya la autoestima y el sentir de otras personas.

La mayoría de los problemas de crímenes, abusos, fracasos, problemas, hogares destruidos y adicciones a drogas y alcohol, pueden ser atribuidos a una autoestima herida.

No empequeñezcas. No lo olvides, vívelo, enséñalo a los demás y principalmente a tus hijos para que no cometan los errores por los cuales la mayoría hemos pasado.

Mantén tu enfoque sobre lo positivo de los demás.
Resalta siempre lo bueno en cada persona.
Anima siempre a tu prójimo.
Trata a los demás de la misma forma en que quisieras ser tratado.
Habla palabras que ayuden y sanen.
Evita palabras que destruyan y causen dolor.
¡Tus palabras sí importan!
Ellas pueden traer vida o muerte.
Utiliza tus palabras sabiamente, edifica a los demás…

Los 17 Tipos de Mujer

Los 17 Tipos de Mujer

Clasifico 17 tipologías femeninas y su manera de abordar las relaciones de pareja (Los errores de las mujeres en el amor, Paidós). La besadora de sapos cree poder transformar con el amor a cualquier hombre. A la depredadora le urge construirse una seguridad sentimental. La timonel se convierte en la entrenadora personal de su pareja. Pero también es cierto que las mujeres están algo decepcionadas del género masculino: “El hombre occidental ha ido perdiendo su masculinidad, cada vez menos capaz de hacer sentir a la mujer protegida y eróticamente seducida. Sin embargo, la mujer es cómplice: un hombre débil es cómodo. Lo que al principio los une los acaba separando”.
Las mujeres sufren más por amor que los hombres?
La mujer es más compleja psicológica y biológicamente, siente más y, por tanto, tiene más espacio para sufrir.
Pues deme pautas para sufrir menos.
Cada nuevo amor se transforma y acaba; esto siempre es una pérdida, un luto. Pero también podemos aprender a cometer menos errores.
¿Cuáles son esos errores?
Gestionamos nuestras relaciones amorosas a través de lo que nos ha funcionado en el pasado; así establecemos unos guiones de relación que se convierten en inconscientes.
Y repetimos una y otra vez…
Exacto. Para huir del fracaso es esencial que sepamos que estamos representando un papel, cada vez más rígido, y que cambiemos de personaje.
¿Por ejemplo?
La lamedora de heridas escoge siempre hombres heridos y despechados por amor. Cuando ellos consiguen superar su trauma, la dejan. He estructurado 17 tipologías con las que las mujeres suelen abordar las relaciones amorosas.
¿Cuáles son las más comunes?
La desbordante: guapa, capaz, exitosa, que puede con todo y lo hace todo. Suele emparejarse con hombres complementarios.
¿Y cuál es su complemento?
El débil y sumiso, que le permite brillar y que acaba desilusionándola porque no está a su altura. Si escoge a un hombre más fuerte, lo asfixia con sus continuas críticas e intimidaciones. Debería flexibilizar su guión y aprender a utilizar otros guiones.
Pero si es bella, capaz y exitosa, ¿por qué debe cambiar?
Si quiere tener pareja, debe dejar más espacio al hombre. Otro papel típico de nuestros días es la mujer ejecutiva, la que le organiza todo a su pareja y se convierte en una segunda madre; por lo tanto, deja de ser interesante como compañera. La ejecutiva debería asumir rasgos de la amazona.

¿La amazona va por libre?
Tiene al hombre bajo su poder, maltratándolo si es necesario. Al principio tiene éxito, es segura y capaz, pero acaba siempre sola porque su ideal es imposible: un hombre que sea a la vez dominado y dominador.
¿Qué le sorprende tras tumbar en el diván a más de 15.000 pacientes?
Una paradoja: las mujeres son mucho más capaces que los hombres en casi todo, pero también se complican la vida sentimental mucho más que ellos.
Hay muchas mujeres solas.
Sí, pero no es una elección. Han repetido tantas veces su guión que están desilusionadas. No existe la soltera o el soltero feliz.
Pero los casados tampoco brincan de alegría.
El amor sabio tiene tres componentes que hay que cultivar: el primero es que la pareja no deje nunca de seducirse y cortejarse, tal como hacen los animales monógamos.
¿?
Los albatros o los lobos árticos repiten el ritual de cortejo en cada estación del amor. La segunda regla es la complicidad; es fácil detectarla observando cómo se miran.
Qué bonito.
Tercera: la exclusividad; lo que ocurre entre las dos personas es único e irrepetible con otra. El amor sabio no acepta el engaño, y es muy difícil de mantener: son como dos funambulistas caminando enparalelo en la cuerda floja y compartiendo la barra estabilizadora. Si uno se endurece, el otro se ablanda; si uno tropieza, el otro lo sostiene.
Y los hombres, ¿no tienen guiones?
Somos mucho más primitivos, menos complicados, tenemos cinco guiones: el macho, el intelectual-radical-chic-snob (insoportable), el calzonazos, el pigmalión y el capitán de aventura (fascinante, el que enamora a las mujeres y luego escapa).
¿Qué tipo es usted?
Capitán de aventura y algo pigmalión.
Ya.
Los guiones suelen estar mezclados. La mujer hada, por ejemplo, suele tener algo de seductora.
Lo de hada suena insuperable.
No se equivoca: es buena, capaz, guapa, elegante, inteligente, dulce y atenta con todos, y le mueven las mejores intenciones.
Entonces, ¿cuál es su error?
Quiere conservar la serenidad en su relación hasta el punto de que pasa por alto cualquier agravio. Su complementario es su opuesto: un maleducado, agresivo e infiel.
Te casas con tu mayor defecto, decía mi madre.
La complementariedad suele basarse en los elementos disfuncionales de la pareja. Todos los guiones son buenos, son el fruto del éxito, pero como las medicinas, demasiado se convierte en veneno. Hayque ser flexible. Y aceptar previamente las fases del cambio que el tiempo acabará presentando en la relación.
¿Qué deben saber las mujeres de los hombres?
El hombre desea que la mujer sea su amante, ellas deben saber provocar el erotismo en el hombre y mimarlo cuando se siente frágil.

¿… y los hombres de las mujeres?
El hombre debe hacer sentir a la mujer protegida y emotivamente segura; al mismo tiempo, debe ser el seductor que consigue rendirla con sus artes. La mujer adora al hombre que consigue robarle larelación erótica. Es una danza, un cortejo de amor.
Algunas tipologías de mujeres definidas por Nardone:
El hada.
La mujer empeñada en parecer perfecta, inteligente, adorable, maravillosa y sin un ápice de hueco para el fracaso. Siempre encantadora, nos dice Nardone, “su limitación más evidente le viene dada por su incapacidad de comenzar y mantener una dinámica conflictiva en el interior de la relación”. Y es que su afán de perfección y buena apariencia se le vuelven en contra. Porque en los cuentos de hadas todo termina bien y eso es lo que ella busca para su plácida existencia. “Por desgracia, a menudo elige parejas complementarias –señala el psicólogo–, una persona maleducada movida por las pasiones más negativas”.
Tras el príncipe azul.
Bucando el príncipe azul se puede acabar con hombres sin escrúpulos y a veces con desequilibrios Es probablemente la que más conocemos todos. Parece pasado de moda, pero no nos engañemos: el guión sigue en pie. “Es una mujer que tiene una elevada estima de sí misma y se cree en disposición de poder apuntar alto”. El drama estriba en que los príncipes azules viven en los cuentos y su búsqueda de un hombre que la haga sentir eternamente fascinada y protegida caerá en saco roto. Así que suelen conformarse con el menos malo. Al no colmar su ansia de amor azul siempre estará buscando y, según el psicólogo italiano, “se transforma por lo general en depredadora de príncipes, es decir, en aquella que lo hace todo para seducirlos”. Que termine con hombres sin escrúpulos y a veces con desequilibrios no es, al parecer, extraño. Y ella, la princesita sin príncipe, pondrá todo su empeño en transformar al sinvergüenza.
La seductora.
Pasa por ser uno de los modelos favoritos de los hombres. Es la mujer hechicera y con una sensualidad cercana a lo irresistible. ¿Cuál es el problema aquí? Nardone da la respuesta: “A la pareja de una seductora se la condiciona a vivir constantemente bajo la espada de Damocles de la infidelidad”. Un rol hasta no hace tanto más propio de ellos.
La amazona.
Mujer de éxito y una seguridad abrumadora ejerce de líder hasta en sus relaciones sentimentales. Algo que padecieron las mujeres durante siglos y que, en mucha menor escala, claro está, sufren (eso sí, por elección) los compañeros de estas féminas. Hombres que acaban sintiéndose inferiores al lado de mujeres tan excesivas. Nardone dice que, frustradas ante los abandonos que suelen sufrir, acaban refugiándose en su profesión, donde encuentran la mayoría de las satisfacciones.
La camaleónica.
La ejecutiva suele decidir todo por todos La otra cara de la moneda de la mujer anterior. Es la sumisa y siempre dispuesta a seguirlo y potenciarlo a él. Su fin es no tener que decidir jamás y vivir así en la calma de la rutina y el camino trazado. ¿El problema? “En la relación se reducen a cero los efectos sorpresa que rompen la tediosa rutina”.
La ejecutiva.
La mujer que sigue este patrón suele decidir todo por todos. Lo habitual es que sus parejas sean hombres desapasionados acostumbrados a estar hiperprotegidos por su familia. Se invierten los papeles de los cuentos de hadas: ella es la que protege y marca el camino. Y es que en un mundo donde ellos han trazado casi siempre la línea era de esperar que alguna vez el comportamiento se las volviera en contra.

NO INTERESA SABER EL COMO, DONDE, NI CON QUIEN

NO INTERESA SABER EL COMO, DONDE, NI CON QUIEN !
No me interesa saber cómo te ganas la vida. Quiero saber lo que ansías,
y si te atreves a soñar con encontrar lo que tu corazón anhela.

No me interesa tu edad. Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto
por amor, por tus sueños, por la aventura de estar vivo.

No me interesa que planetas están en cuadratura con tu Luna. Quiero
saber si has llegado al fondo de tu propia tristeza, si las traiciones de la
vida te han abierto o si te has marchitado y cerrado por temor a nuevos
dolores. Quiero saber si puedes vivir con el dolor, el mío o el tuyo, sin
tratar de disimularlo, de atenuarlo ni remediarlo.

Quiero saber si puedes experimentar con plenitud la alegría, la mía o la
tuya, si puedes bailar con frenesí y dejar que el éxtasis te penetre hasta
la punta de los dedos de los pies y las manos sin que tu prudencia nos
llame a ser cuidadosos, a ser realistas, a recordar las limitaciones
propias de nuestra condición humana.

No me interesa si lo que me cuentas es cierto. Quiero saber si puedes
decepcionar a otra persona para ser fiel a ti mismo; si podrías soportar
la acusación de traición y no traicionar a tu propia alma; si eres capaz
y por lo tanto digno de confianza.

Quiero saber si puedes ver la belleza, aún cuando no sea agradable, cada
día, y si puedes hacer que tu propia vida surja de tu presencia.

Quiero saber si puedes vivir con el fracaso, el mío y el tuyo y de pie a la
orilla del lago y gritarle a la la Luna.

No me interesa saber dónde vives y cuánto dinero tienes. Quiero saber
si puedes levantarte después de una noche de aflicción y desesperanza,
agotado y magullado hasta los huesos y hacer lo que sea necesario para
alimentar a tus hijos.

No me interesa a quien conoces ni como llegaste hasta aquí. Quiero saber
si te quedarás en el centro del fuego conmigo y no lo rehuirás.

No me interesa ni dónde, ni cómo, ni con quién estudiaste. Quiero saber
lo que te sostiene, desde el interior, cuando todo lo demás se derrumba.
Quiero saber si puedes estar solo contigo mismo y si en verdad aprecias
tu propia compañía en los momentos de vacío.

Ser impecable con las palabras

Ser impecable con las palabras, parece simple, pero es sumamente poderoso.

Porque tus palabras?

Porque constituyen el poder que tienes para crear. son un don.

Mediante las palabras expresamos nuestro poder creativo.

La intención se pone de manifiesto a través de las palabras.

Lo que realmente eres lo muestras por medio de las palabras.

Son una fuerza ; constituyen el poder que tienes para expresar y comunicar , para pensar , y en consecuencia, para crear los acontecimientos de tu vida.

Ser impecable con tus palabras es no utilizarlas contra ti mismo.

Significa utilizar tu energía correctamente , en la dirección de la verdad y del amor por ti mismo.

Es necesario que empecemos a comprender lo que son las palabras y lo que hacen, veras cuantas cosas cambian en tu vida.

Nutre esta semilla, y a medida que crezca en tu mente, generara mas semillas de amor que reemplazaran a las del miedo.

Emplea tus palabras para compartir tu amor. Utiliza las palabras para romper todos esos pequeños acuerdos que te hacen sufrir.

La impecabilidad de tus palabras te llevara a la libertad personal, al éxito y a la abundancia; hará que el miedo desaparezca y lo transformara en amor y alegría.

PENSAR

Puedes elegir tener una visión positiva. Puedes optar por tener pensamientos que mejoran tu estado de ánimo, brindan una visión más constructiva en las situaciones difíciles y, por lo general, mejoran tu día ofreciendo enfoques más positivos y optimistas en las cosas que haces. Al adoptar una visión positiva de la vida, puedes empezar a cambiar un estado de ánimo negativo y considerar que la vida está llena de posibilidades y soluciones, en lugar de preocupaciones y obstáculos.

Mentalízate para ser feliz,

Mentalízate para ser feliz,

Si tu realizas afirmaciones en presente, consciente y en primera persona durante 21 días, estarás generando una vibración positiva que el universo entero estará aceptando.

Capta la onda de tu pensamiento y la retiene ahí hasta que la vida empieza a acomodar los medios y las situaciones para que el deseo que tu pediste se de por ley metafísica.

¿Por qué 21 días? Es el tiempo que al iniciar la repetición de un comportamiento definido y que es necesario para cumplir con lo que queremos hacer, tener, ser, o hacer, todo en lo personal como en lo laboral.

En metafísica una afirmación es una orden que se da para ser cumplida.

Por último, escoger con mucho cuidado las afirmaciones que quieres trabajar, si deseas un cambio significativo en tu vida y equilibrado debes trabajar en tu sistema de creencias podrás obtener resultados maravillosos.

Recuerda siempre que los pensamientos negativos son los que viajan a mayor velocidad en el universo.

Todo lo que hoy es, todo lo que hoy está, lo que hoy sucede, ha sido previamente pensado.

Así que deshecha cualquier pensamiento que no te beneficie, ni te haga sentir feliz.

Al final de tus afirmaciones debes repetir... "Gracias Dios por haberme escuchado".

Puedes hacer tus propias afirmaciones, aquí te dejo algunas para que comiences a ser feliz...

Yo soy la presencia gobernante que me precede a donde yo vaya durante este día, ordenando perfecta paz y armonía en todas mis actividades:

1.-YO no hablo, ni permito que se me hable nada contrario a la perfecta salud, la felicidad y la prosperidad.

2.- YO le hago sentir a todo ser viviente que lo considero valioso.

3.- YO le busco el lado bueno a todo lo que me ocurre, y a todo lo que veo ocurrir a otros.

4.- YO pienso en todo lo mejor. Espero todo lo mejor. Trabajo únicamente por lo mejor.

5.- YO siento igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a otro que por lo que me ocurre a mí.

6.- YO olvido mis errores del pasado y sigo adelante a mayores triunfos.

7.- YO llevo una expresión agradable en todo momento, y sonrío a todo ser que contacto.

8.- YO no tengo tiempo para criticar a los demás. Ya que paso tanto tiempo mejorándome.

9.- YO me hago tan fuerte que nada puede perturbar la paz de mi mente.

10.- YO SOY demasiado grande para preocuparme. Demasiado noble para enfurecerme. Demasiado fuerte para temer. Demasiado feliz para permitir la presencia de algo negativo.

FELIZ 2016

Comienza un nuevo año y con el un mundo de oportunidades se abre ante nosotros. El momento es propicio para reflexionar internamente sobre experiencias pasadas, situaciones presentes y el porvenir. Para aprender del pasado, disfrutar el presente y construir un futuro mejor.

Si nos detenemos por un momento y hacemos una pausa para mirar hacia atrás, podremos darnos cuenta que nos encontramos exactamente donde nos han traído nuestras acciones pasadas. El ser humano construye su futuro día a día mediante sus pensamientos, palabras y acciones, y estas a su vez van moldeando el presente.

Algunos pueblos que han tomado consciencia de la importancia de los actos de cada uno de sus habitantes para la consecución de un fin común, han incorporado a sus culturas la tradición de los propósitos a alcanzar en el año nuevo.

Esta tradición es muy sencilla. En ella cada persona se traza metas que hasta ahora no ha podido alcanzar, o no se había planteado y se hace el firme propósito de lograrlas durante el año que recién comienza. Puesto que según la tradición esto ocurre generalmente en alguna reunión social relativa al nuevo año, puede ser la cena de fin de año o la primera reunión de familiares y amigos del año que apenas comenzó, es costumbre comunicarse entre los concurrentes sus propósitos para de esta manera intercambiar opiniones sobre la mejor manera de lograrlos y obtener el apoyo necesario de quien este dispuesto a brindarlo para concretarlos, y si ocurre que se encuentran personas con propósitos comunes, unir esfuerzos para facilitar su consecución.

Esta tradición no esta limitada exclusivamente a propósitos individuales, pueden plantearse también propósitos familiares, de grupo, sociales y hasta mundiales, y de esta manera poner un granito de arena para construir un mundo mejor, el mundo que todos en el fondo deseamos.

Con el pasar del tiempo nuestra voluntad se fortalece y nos sentimos cada vez más capaces de lograr lo que nos propusimos; y no solo eso sino que también sentimos la necesidad de hacer algo por aquellos que hasta ahora no se han propuesto lograrlo pos si mismos, y comienza entonces un proceso de crecimiento en el cual nos volvemos conscientes de que somos dueños de nuestros destinos y capaces de utilizar nuestra voluntad en formas cada vez más creativas y constructivas.

A partir de ese momento vemos los obstáculos solo como situaciones a superar y de las cuales aprender, el contento se abre paso entre los lamentos, la alegría vence a la tristeza y la esperanza, la seguridad y la confianza reinan donde antes se encontraba el temor.

Siempre podemos escoger entre vivir el mundo cual lo conocemos o cambiarlo en el que deseamos, la decisión al final es de cada uno según decida ejercitar su libre albedrío.

15 frases que nos ayudarán a ser emocionalmente inteligentes

Desde hace unos años venimos escuchando reiteradamente la importancia de desarrollar nuestra inteligencia emocional. Sin embargo, estamos tan saturados que al final solo sabemos que hay un montón de habilidades que tenemos que alcanzar pero no sabemos cómo llegar a ellas, si vamos por buen camino o si ya las hemos alcanzado.

Lo cierto es que el hecho de ser seres emocionales y además ser inteligentes puede parecer bastante complicado. No obstante, esto depende en gran medida de cómo nos planteemos nuestro entrenamiento.

Por eso, en este artículo os hemos querido plantear de una manera sencilla la posibilidad de alcanzar parte de esta gran habilidad llevando a la práctica diaria el intento de comprender las siguientes 15 frases:

1.Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica.-Daniel Goleman.

Nuestras emociones conforman nuestro carácter, nuestra forma de ser y cómo nos perciben los demás.

2. Todo aprendizaje tiene una base emocional.-Platón.

No existe ni un solo momento en nuestro día a día en el que estemos libres de emociones, aunque no sepamos identificarlas. Todo lo que aprendemos en nuestra vida está en parte determinado por nuestro estado emocional de base y lo que se origina.

3. Hay correlación cero entre coeficiente intelectual y empatía emocional. Están controlados por diferentes partes del cerebro.-Daniel Goleman.

No hay relación directa entre lo que entendemos por inteligencia académica y la inteligencia emocional. Una persona puede ser sumamente inteligente y haber destacado en la escuela pero, sin embargo, no destacar en su vida.

4. La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas-Earl Gray Stevens. 

Solo haciendo las mejores preguntas podremos obtener las mejores respuestas. Esto se determina en base a nuestra conciencia sobre lo que pensamos, decimos y hacemos de cara a los demás y a nosotros mismos.

5. Quien no comprende una mirada tampoco comprenderá una larga explicación- Proverbio árabe. 

Esta frase es una de las mejores definiciones de empatía que existen. Debemos de saber que la empatía es uno de los grandes pilares de la inteligencia emocional. Sentir como se sienten los demás y saber manejarlo es tan importante como el propio autoconocimiento.

6. Las emociones son contagiosas. Todos lo conocemos por experiencia. Después de un buen café con un amigo, te sientes bien. Cuando te toca un recepcionista mal educado en una tienda, te vas sintiéndote mal.-Daniel Goleman.

Podemos neutralizar nuestros sentidos pero no podemos ser capaces de escaparnos a nuestros sentimientos y emociones. Hagamos lo que hagamos nos sentiremos bien o mal en diferente grado, atendiendo a los distintos niveles de un mismo continuo de estado.

7. El cerebro emocional responde a un evento más rápidamente que el cerebro pensante.-Daniel Goleman.

Y eso es porque, como afirmó Blaise Pascal,  “el corazón tiene razones que la razón no entiende”

8. No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta. -Vincent Van Gogh.

Sentir y comprender el por qué, el cómo, el dónde, el cuándo y el qué podemos hacer es la única forma de dirigir nuestras vidas sin el perjuicio de que las emociones lo hagan por nosotros.

9. Cuida tus propias emociones y nunca las subestimes.-Robert Henri.

Las emociones son potentes armas de fuego que podemos utilizar a nuestro favor o contra nosotros.

10. Sé consciente de que en este momento estás creando. Estás creando tu próximo momento basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo que es real.- Doc Childre.

Efectivamente, nuestra realidad presente se basa en cada segundo que pasa y se pasea ante nosotros conformando nuestro futuro.

11. Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar.-Alan Cohen.

Vacía tu interior de ausencias presentes, recoge la piedra y llévala hasta la próxima estación para que sepa que eres capaz de avanzar observándola. Por decirlo de una forma, hasta una patada es capaz de empujarnos hacia adelante.

12. Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas.-David Caruso.

Lo cierto es que el corazón nos dice lo que es preciso hacer pero la razón nos avisa de lo que debemos evitar y nos ayuda a comprendernos. Que corazón y razón congenien es nuestra mayor aspiración.

13. La diferencia esencial entre emociones y razón es que la emoción lleva a la acción mientras que la razón lleva a conclusiones.-Donald Calne.

Sentir nos ayuda a ponernos en marcha mientras elaboramos cómo es mejor hacerlo. De ahí que conocernos profundamente en ambos aspectos favorece que seamos más eficaces a la hora de tomar decisiones y de dirigir nuestra vida.

14. Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad.-Dalai Lama.

Hay emociones sanas y emociones insanas, emociones que nos capacitan y emociones que nos incapacitan. Debemos de dar la bienvenida a la alegría, la tristeza, la sorpresa o el enfado mientras que debemos evitar la ira, la venganza, el odio o la depresión.

15. La verdadera compasión no significa solo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado a eliminarlo.-Daniel Goleman.

Nuestro corazón no da cabida a la opción de permitir que otros se sientan mal, en la medida de lo posible tenemos que intentar evitar todo el sufrimiento del que seamos conscientes.

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Comprendí que

en cualquier circunstancia

Yo estaba en el lugar correcto...

En la hora correcta...

En el momento exacto...

Entonces me relajé.

Hoy sé que eso

tiene nombre:

AUTOESTIMA

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Me di cuenta

de que mi angustia

y sufrimientos emocionales

no pasan de ser una señal

de que voy

en contra de mis verdades.

Hoy sé que eso

es:

AUTENTICIDAD

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Dejé de desear

que mi vida

fuese distinta

y comencé a ver

que todo lo que sucede

contribuye a mi crecimiento.

Hoy

a eso le llamo:

MADUREZ

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Comencé a entender

cómo es ofensivo forzar

alguna situación o a alguien

para realizar

mis deseos

aún sabiendo

que no es el momento

o que la persona no está preparada,

inclusive yo misma.

Hoy sé

que el nombre de esto es:

RESPETO

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Comencé a despojarme de todo

lo que no fuera saludable:

personas, tareas,

todo y cualquier cosa

que me desanimara.

En principio, mi razón me llamó

la atención acerca de esa

actitud de egoísmo.

Hoy sé

que se llama:

AMOR PROPIO

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Dejé de temerle a mi

tiempo libre

y de hacer grandes Planes. Abandoné proyectos a muy largo plazo.

Hoy hago lo que considero correcto,

lo que me gusta, cuando quiero

y a mi propio ritmo.

Hoy sé

que eso

es:

SIMPLICIDAD

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Desistí de querer

tener siempre la razón

y con eso

cometí menos errores.

Hoy

descubrí

la...

HUMILDAD

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Dejé de

revivir el pasado

y de preocuparme

por el futuro.

Ahora,

me mantengo en el presente,

que es donde la vida realmente ocurre.

Hoy vivo un día a la vez...

Eso es:

PLENITUD

CUANDO ME AMÉ DE VERDAD...

Entendí que mi mente puede perturbarme y decepcionarme.

Pero, cuando la coloco al servicio del corazón,

se torna una enorme y valiosa aliada.

Todo eso

es:

¡SABER VIVIR!

DECALOGO DE LA FELICIDAD

NO HAY fórmulas milagrosas ni varitas mágicas. Para ser feliz hay que pensar, sentir y actuar de acuerdo a los valores que cada uno considera primordiales. Unos preferirán la ética, otros la religión o el amor. Lo esencial es no dar el brazo a torcer.

1 -No cambies. No hace falta tratar de transformarse en la persona que nunca se ha sido. Lo más acertado es observarse detenidamente a uno mismo y, con ayuda de lápiz y papel, separar las razones que añaden y restan felicidad. Al reflexionar, igual resulta que el novio de la niña o la hipoteca tampoco son motivo auténtico de desilusión.

2 -Serenidad ante todo. No hay que dejarse desbordar por un revés, aunque parezca que se hunde el mundo. Debe afrontarlo con la mayor serenidad del mundo. No es cuestión de cerrarse a las emociones que provocan los conflictos pero sí de mantenerlas bajo control. Un buen ejercicio consiste en rememorar aquel suceso que hace tres años nos pareció tan catastrófico y que hoy es parte del anecdotario personal.El lama Zopa Rimpoché es de los que creen que los problemas se pueden transformar en felicidad.

3-Ojo con los puntos ciegos El teórico Daniel Goleman no ha podido buscar un calificativo más acertado para definir esas mentiras que cada persona se cuenta a sí misma para obviar todos aquellos sucesos que pueden desmontar toda una estructura vital. Entre las parejas, en la vida cotidiana, y hasta en las altas esferas políticas, los puntos ciegos existen como un trueque del subconsciente. A veces, correr un tupido velo demasiadas veces al día puede desembocar en patologías. Las mentiras vitales, como las definía Ibsen, hay que administrarlas con cuentagotas.

4-Vivir el presente. Parece obvio, pero hay quien se pasea por la vida como un zombi. Unos anhelan ese momento en que se sentían de verdad felices y radiantes. Tan enfrascados están en aquello que ya no existe que se vuelven incapaces de saborear el día a día. No es que ahora su vida sea más aburrida, es que ellos se han negado a disfrutarla. La misma ineptitud para abrazar la felicidad aqueja a los que fantasean con que el futuro les proveerá de todo lo que desean.

5-Introducir novedades Por pequeñas que sean siempre son bien recibidas. "La imaginación y el espíritu contienen posibilidades ilimitadas para hacer la vida más interesante y agradable", explica Serafín Ruiz, autor de "El arte de ser feliz". Un baño nocturno en el mar, una tarde para uno solo, una pequeña escapada al campo o la ciudad, una cena especial, enseñar a los críos los juegos de la infancia... Sólo hay que pensar un poco para sorprender a los demás. Incluso a uno mismo.

6-Permitir las emociones Es lo que aconseja Elena Gismera, psicóloga social. El dolor, la ira, la tristeza, la soledad o el desánimo son emociones que forman parte de la vida diaria. Cuando se glorifica la infelicidad y uno se recrea en ella, puede parecer que existe una confabulación global contra uno mismo. Hay que encajar el dolor y permitir que fluya para poder ser felices. Sentirlo, para desprenderse de él.

7-Amor. Es un sentimiento que asegura la felicidad cuando es auténtico. No hay estado que genere tanta efervescencia y complicidad. Claro que en muchas ocasiones se interpretan como amor los celos enfermizos, el egoísmo y la necesidad patológica de poseer a la otra persona. Esos amores posesivos y destructivos lo mejor es desterrarlos para siempre. Quien bien te quiere no tiene por qué hacerte llorar.

8-Acción. No es cuestión de calzarse las deportivas y el chándal e ir haciendo "footing" de un lado para otro, pero la actividad es básica para sentirse bien. Levantarse por la mañana y no tener nada más que hacer que sentarse frente al televisor es bastante desalentador para lograr la felicidad. Aunque se esté en paro, siempre es posible asistir a cursos del Inem, aprovechar para poner en práctica eso que siempre soñó realizar o colaborar con alguna asociación de voluntariado. Además de sentirse útil, se crean nuevas amistades.

9-OPtimismo. Formar un tándem con la frustración es lo más adecuado para minar la salud y las relaciones con los demás. Ya desde niños hay que saber aceptar que las cosas no siempre son como uno desea. Los adultos que se revuelven, amargan y programan venganza cuando ascienden a otro compañero en el trabajo o cuando su pareja no les dedica todo el tiempo del mundo, merecerían llevar chupete en lugar de carné de identidad.

10-Naturalidad. Fuera corsés y falsas poses. No hay que avergonzarse de uno mismo, que para algo está la autoestima. Hay que estar de acuerdo con las propias convicciones. La felicidad precisa de frescura y "de cierto equilibrio. No es cuestión ni de inflar el globo artificialmente ni de pincharlo hasta que se reduzca a la nada. Es preciso responsabilizarse de nuestra vida y hacerlo sin artificios"

HAY AMIGOS....

Hay amigos

Hay amigos eternos, amigos que son de piel y otros que son de hierro.

Hay amigos del tiempo, de la escuela, del trabajo, de la facultad.

Amigos que se aprenden, otros que se eligen, y amigos que se adoptan.

Hay amigos del alma, del corazón, de la sangre.

Hay amigos de vidas pasadas, amigos para toda la vida. Amigos que son más que amigos.

Hay amigos que son hermanos, otros que son padres; también hay amigos que son hijos.

Hay amigos que están en las buenas, otros que están en las malas, amigos que están siempre.

Hay amigos que se ven, otros que se tocan, otros que se escriben.

Por supuesto que hay amigos que se van, que nos dejan; amigos que vuelven y otros que se quedan.

Hay amigos inmortales, amigos de la distancia.

Hay amigos que se extrañan, que se lloran, que se piensan. Amigos que se desean, que se abrazan, que se miran.

Hay amigos de noche, de siestas, de madrugada.

Hay amigos hombres, amigas mujeres, amigos perros.

Hay amigos que deliran, otros que son poetas. Hay de los que dicen todo, amigos que no hacen falta decirlos. Amigos nuevos, viejos, viejos amigos.

Hay amigos sin edad, amigos gordos, flacos. Hay amigos que no nos llaman, que tampoco llamamos. Con poco tiempo, amigos desde hace una hora, desde recién.

Hay amigos que dejamos ir, otros que no pueden venir, amigos que están lejos, amigos del barrio.

Hay amigos de la palabra, amigos incondicionales.

Hay también amigos invisibles, amigos sin lugar, amigos de la calle.

También hay amigos que valen, amigos que pesan, amigos que son…

Amigos míos, amigos tuyos, amigos nuestros.

Hay muchos amigos; amigos en común, amigos del teatro, de la música, amigos de verdad.

Hay amigos que están tristes, otros que están alegres, otros que simplemente no están.

Hay amigos que se la pasan en la luna, otros en el campo, y otros en el cielo.

Todos, absolutamente todos los amigos tienen algo en común:

son INDISPENSABLES!!

No lo olvides nunca.

PARA PENSARLO

Para pensarlo

Hoy tenemos edificios mas altos y autopistas más anchas,
pero temperamentos más cortos y puntos de vista más estrechos.
Gastamos más, pero disfrutamos menos.
Tenemos casas más grandes, pero familias más chicas.
Tenemos más compromisos pero menos tiempo.
Tenemos más conocimiento, pero menos criterio.
Tenemos más medicina, pero menos salud.
Hemos multiplicado nuestras posesiones,
pero hemos reducido nuestros valores.
Hablamos mucho, amamos poco y odiamos demasiado.
Hemos llegado a la luna y regresamos
pero tenemos problemas para cruzar la calle y conocer a nuestro vecino
Hemos conquistado el espacio exterior,
pero no nuestro interior
Tenemos mayores ingresos, pero menos moral
Estos son tiempos con más libertad, pero menos alegría
Con más comida, pero menos nutrición
Son días que llegan dos sueldos a casa, pero aumentan los divorcios
Son tiempos de casas más lindas, pero hogares más rotos.
Por todo esto que vengo diciendo, propongo para lo que queda de este año 2015
No guardes nada “ para una ocasión especial”, porque cada día que vivas ... es una ocasión especial
Lee más, siéntate en la terraza y admira la vista que el día te regala, sin fijarte en malas hierbas
Pasa más tiempo con tu familia y con tus amigos, ... Come tu comida preferida y visita los sitios que ames.
La vida es una sucesión de momentos para disfrutar ...
No es para sobrevivir
Usa tus copas de cristal
No guardes tu mejor perfume; úsalo toda vez que te den ganas de hacerlo
Las frases “uno de estos días”, “algún día”, quítalas de tu vocabulario
Escribamos aquella carta que pensábamos ... Escribir uno de estos días
Digamos hoy a nuestros familiares y amigos cuanto los queremos.
Por eso , no retardes nada que agregaría risa y alegría a tu vida
Simplemente recuerda que CADA DIA, HORA Y MINUTO ES ESPECIAL

LA MIRADA

"La Mirada"

La mirada es importantísima a la hora de conocer a una persona.
- Expresa emociones, y juega, por si sola, un papel importantísimo en la comunicación no verbal.

- La forma de mirar de una persona, nos habla de su estatus social ; se ve inmediatamente según la forma de mirar si una persona tiene un estatus social alto, si es dominante, poderosa, o si por el contrario son de estatus social bajo, y carecen de poder.
-Cuando hay una mirada mutua, implica que hemos establecido un contacto ocular con otra persona, y casi todas las interacciones de los seres humanos, dependen de miradas recíprocas. A veces nos encontramos con personas que no miran de frente, no sostienen tu mirada, y bajan inmediatamente los ojos, con expresión de susto, y que apenas gesticulan.
-El número de veces que se parpadea por minuto se suele relacionar con la tranquilidad y el nerviosismo. Las personas que parpadean mucho, suelen estar nerviosas, cuanto más parpadean, mas inquietas se sienten mientras que las que parpadean poco son personas tranquilas.
-Para entablar una buena relación con otra persona, se le debe mirar a los ojos entre un 60% y un 70%. Todo lo menos de este intervalo, implicará que se evita la mirada del otro y, por tanto, que existen ciertas dosis de ocultamiento y de deshonestidad.
-Si la relación entre las personas es de ámbito profesional o de negocios, será mejor evitar una mirada directa que pudiera intimidar al otro, mostrándole un exceso de confianza.
-En citas profesionales, lo mejor es que nos imaginemos un triángulo dibujado en la frente de nuestro interlocutor, y dirigir a él nuestra mirada, lo cual creará una sensación de seriedad y franqueza.
-En una cita social, el triángulo se bajará y se agrandará un poco, y abarcará desde los ojos hasta la boca, creando así una atmósfera agradable
-Nuestro rostro, tiene 44 maravillosos músculos, que según se retraigan, o se contraigan, originarán en nosotros, un lenguaje no verbal clarísimo.
-El contacto visual, es la mirada que una persona dirige a la mirada de la otra, la frecuencia con la que la miramos, y el mantenimiento del contacto ocular.
-Nuestros gestos darán una idea clara y concisa de nuestro estado de ánimo, o de nuestra actitud.
-Según vamos creciendo, aprendemos a ocultar nuestras emociones.
-La gente agradable, suele mirar más de frente, pero una mirada fija sostenida demasiado tiempo, será hostil, y dominante.
- No es necesario mantener una mirada mucho rato, pero lo normal, es darse un vistazo y luego sonreírse, como primera toma de contacto.
-La sonrisa es un componente muy importante, puede utilizarse como gesto de pacificación, en una disputa. Puede servir también para transmitir el mensaje de que a una persona le gusta otra……
-A mí me parece que mirar a los ojos a tu interlocutor, es algo importantísimo, porque enseguida que se cruzan las miradas, se crea una corriente de confianza.
-Con la mirada, la persona nos dice muchas cosas, pues una simple mirada es una gran fuente de información, no podemos olvidar que nuestro lenguaje no verbal, es mucho más importante y sincero que el verbal, porque muchas veces dices cosas que sabes que no son verdad, y aunque las defiendas con gran efusión, tus gestos te delatan.
- Los niños pequeños, saben que hay un tipo de personas que no les gustan, porque notan inmediatamente y de manera intuitiva, que su lenguaje no verbal es falso.
-Si nos dedicamos a observar a nuestro interlocutor, con un cierto disimulo para no ser maleducados, notaremos enseguida, que si la persona está enfadada, tiene una serie de signos inequívocos de ese enfado, aunque nos esté diciendo con la boca, que está encantada de la vida.
-Si vemos las fotografías de las revistas del corazón, con los posados de las famosas, podemos hacer un ejercicio de atención, porque a pesar de sus operaciones de estética, las inyecciones de botox y de ácido hialurónico, y el maravilloso maquillaje, notamos si nos fijamos mucho, que aunque sonrían, no están nada contentas, porque son sonrisas falsas, preparadas y ensayadas.
-Signos normales de enfado:
-Las cejas, se bajan y se juntan.
-Se nota perfectamente en su mirada que está enfurecido.
-Los labios se estrechan muchísimo, y a veces, se convierten en una línea.
-Existe una tendencia a apretar los dientes
-Signos de alegría:
-Cuando estamos muy contentos, contraemos el músculo cigomático (va desde el pómulo al labio superior.
-Las mejillas se elevan.
-Señalamos “Patas de gallo”.
-La mejor muestra es la sonrisa de un niño pequeño.
-Signos de sorpresa:
-Es una expresión muy breve, dura poco, así que si una persona mantiene un gesto de sorpresa durante mucho rato, es falso, está fingiendo y no está nada sorprendida…...

-Los párpados superiores suben, se contraen, y se elevan.
- Los párpados inferiores en cambio, no están tensos.
-La mandíbula, se suele caer.
-Signos de miedo o de temor:
-El miedo y el temor, suelen aparecer después de la sorpresa.
-Los párpados superiores, se elevan al máximo.
-Los párpados inferiores están tensos.
-Las cejas levantadas, se acercan.
-Los labios se alargan hacia atrás.
-Signos de tristeza:
-Son signos que duran mucho, y desgraciadamente, nos marcan arrugas hondas, por eso es algo bastante fácil, distinguir en un grupo a una persona triste.
-Caen los párpados superiores y las cejas se angulan hacia arriba.
-El entrecejo se arruga mucho.
-Los labios se estiran horizontalmente.
-Ahora os diré algo que aprendí leyendo el maravilloso libro de Paul Ekman “Como detectar mentiras”, que ha dado lugar a la serie de TV “Miénteme”.
-Cuando preguntas algo a una persona, fíjate en lo que hace mientras piensa la respuesta.
-Si mira hacia arriba y a la derecha, significa que está recordando, o sea que dice la verdad.
-Si mira hacia la izquierda, está inventándose la respuesta, o sea que está mintiendo.

Si el amor aprieta, no es tu talla

Si te estás ahogando, sal del agua. No es que no sepas nadar, es que a veces no nos podemos el bañador adecuado y aprieta nuestros pulmones.  En definitiva, si el amor aprieta y te lastima, es que no es tu talla.

¿Por qué permanecer en una relación tortuosa e infeliz a cambio de pequeños ratos de paz? ¿Por qué seguir perdiendo nuestra autoestima, nuestras energías y nuestras oportunidades?

Si nos está haciendo daño no se trata de adelgazar o de buscar otra talla, sino de empezar a plantearnos la posibilidad de dejar ir. Lo importante, sobre todo, es que no cambiemos nosotros por encajar con nuestra pareja, sino que encontremos el zapato a nuestra medida.

Solemos creer que lo que nos hace mantenernos en la misma dinámica es el amor. Sin embargo, lo que origina esto es precisamente LA FALTA DE AMOR. Pero no de amor romántico o de amor de dos, que también, sino la ausencia de AMOR PROPIO.

Nos cuesta horrores dejar marchar y, sobre todo, nos empeñamos en retener a las personas que menos han hecho por permanecer a nuestro lado. Bien por miedo al vacío emocional, bien por miedo a la soledad o bien por el pánico que tenemos a “perder o cometer un error”.

No basta con querer, la confianza, la ilusión y el amor van más allá de un carácter. Uno tiene que trabajarse individualmente y en pareja. Pero esto, tristemente, no es importante en el día a día, lo que ocasiona que el amor apriete y nos asfixie.

El dolor emocional que ocasiona este tipo de amores nos hiere y pisotea nuestro crecimiento personal. Son amores egoístas o manipuladores que consiguen que nos sintamos egoístas cuando queremos respirar.

Por otra parte, resulta complicado no querer retener a una persona a partir de la que hemos creado nuestro mundo. Y este es, precisamente, el mayor error que cometemos. La falta de amor propio nos mantiene ciegos a nuestras propias necesidades e, incluso, a nuestra propia visión del mundo.

Si tú o tu pareja vetáis una parte del otro, la que sea, es hora de decir adiós y dejar marchar. La soledad puede sanar el dolor de una mala compañía, a pesar de que creamos que no lo vamos a soportar.

Dejar ir no significa renunciar, sino aceptar el hecho de que algunas cosas no pueden ser

SI NO TRAE ALEGRÍA A TU VIDA…SUELTA. 

Si no te ilumina ni te construye…SUELTA. 

Si permanece pero no crece…SUELTA. 

Si te procura seguridad y así te evita el esfuerzo de desarrollarte…SUELTA. 

Si no brinda reconocimiento a tus talentos…SUELTA.  

Si no acaricia tu ser…SUELTA. 

Si no impulsa tu despliegue…SUELTA. 

Si dice pero no hace…SUELTA. 

Si no hay lugar en su vida para ti…SUELTA. 

Si intenta cambiarte…SUELTA. 

Si se impone el “yo”…SUELTA. 

Si son más los desencuentros que los encuentros…SUELTA. 

Si simplemente no suma a tu vida…SUELTA. 

SUÉLTATE… La caída será mucho menos dolorosa que el dolor de mantenerte aferrada a lo que NO ES.

Es por todo esto que si sientes que te ahogas y que no puedes ser tú mismo, es hora de que te reinventes y restablezcas tus prioridades. De hecho, es algo que deberías replantearte a diario, pues a veces la misma costumbre nos hace cegarnos e insensibilizar-nos al dolor.

Y es que el dolor llega a nosotros con la única idea de avisarnos de algo. Podemos anestesiar-nos, podemos ponernos una venda en los ojos o podemos negarnos  a mirar de frente, pero la realidad es muy simple: la única persona a la que necesitas para vivir es a ti y, si lo demás te hace sufrir, tienes la posibilidad de prescindir de ello.

fuente :http://rincondeltibet.com/blog/p-si-el-amor-aprieta-no-es-tu-talla-755