EL TAMAÑO DE LAS PERSONAS

Los tamaños varian conforme el grado de compromiso.
Una persona es enorme para uno, cuando habla de frente y vive de acuerdo con lo que habla, cuando trata con cariño y respeto, cuando mira alos ojos y sonríe inocente.

Es pequeña cuando sólo piensa en sí misma y le hace creer a los demás que piensa en ellos,cuando se comporta de una manera poco genial, cuando no apoya,cuando abandona a alguien justamente en el momento en que tendría que demostrar lo que es más importante entre dos personas: la amistad, el compañerismo, el cariño, el respeto y el amor.

Una persona es gigante cuando se interesa por tu vida, cuando busca alternativas para tu crecimiento, cuando sueña junto contigo. Cuando trata de entenderte aunque no piense igual.

Una persona es grande cuando perdona, cuando comprende, cuando se coloca en lugar del otro, cuando obra no de acuerdo con lo que esperan de ella, sino de acuerdo con lo que se espera de sí misma.
Una persona es pequeña cuando se deja regir por comportamientos clichés.Cuando quiere quedar bien con todos, cuando maneja a la gente como un titiritero y lamentablemente siempre hay gente que no tiene convicciones y se deja manejar...

Una misma persona puede aparentar grandeza o pequeñez dentro de una relación, puede crecer o disminuir, en un corto espacio de tiempo.
Una desepción puede disminuir el tamaño de un amor que parecia grande.

Una ausencia puede aumentar el tamaño de un amor que parecia ser infinito.

Una decepción puede terminar con el respeto por alguien.

Una acción correcta puede enaltecer a otros.

Es dificil convivir con esta elasticidad: las personas se agigantan y se encojen a nuestros ojos. Ya que nosotros no juzgamos a través de centímetros o metros, sino de acciones y reacciones, de verdades o falsedades, de expectativas y frustaciones.

Una persona es única al extender la mano y al recogerla inesperadamnete, se torna otra.

El egoísmo unifica a los insignificantes, a los perdedores, a los falsamente llamados diplomáticos.

No es la altura, ni el peso, ni la belleza, ni un título o mucho dinero lo que convierte a una persona en grande...es su honestidad, su decencia, su amabilidad y respeto por los sentimientos e intereses de los demás.
Por su sensibilidad sin tamaño.

¿TE QUIERO O TE NECESITO?

Hay personas que se enamoran siempre de personas que necesitan ayuda, pero no para amarlas sino para sentirse útiles y queridas.

Si la pareja no te importa no te impliques, si no te afecta de alguna manera no es una relación armónica y madura, que es el ideal al que todos aspiramos.

La coodependencia más común es la de una pareja en la que unos de sus miembros sufre una enfermedad o una adicción, el otro dedica su vida a cuidarle y a ayudarle pero sin dejar que se cure completamente, ya que, lo que da sentido a su vida es sentirse útil y necesitado.

Esto explica que hay personas que tienen un rasgo común en todas sus relaciones, siempre se enamoran de alcohólicos, personas sin trabajo que hay que mantener, personas que necesitan algún tipo de ayuda.

Esto es una lucha en que cada uno ejerce su forma de control del otro asumiendo papeles de víctima o de salvador. Los expertos coinciden en que quien está inmerso en una relación de coodependencia, nunca se da cuenta de ello por sí mismo, corresponde a un tercero desde fuera la responsabilidad de hacerlo evidente.

La coodependencia puede provocar también una serie de síntomas psicosomáticos inespecíficos, dolores de cabeza, desarreglos digestivos menstruales, insomnio o trastornos psicológicos o enfermedades como la depresión, la obesidad, la bulimia. Los primeros síntomas de alarma serían no estar a gusto, no sentirse feliz, no querer llegar a casa, no sentir deseo. Ante esto siempre cabe preguntarse a uno mismo que me pasa.

El temor de comprometerse

El miedo a la intimidad, al compromiso, a la dependencia amorosa que hoy día se da con mucha frecuencia es también un tipo de relación dependiente. Hay muchas personas que cuando les surge el deseo, la atracción por alguien o se enamoran les aparece automáticamente el miedo a la dependencia, al compromiso. Suelen darse estas situaciones en personas con experiencias anteriores dolorosas y frustradas o en personas con padres separados. 

NUESTROS SENTIDOS

"La magia de vivir la vida se encuentra en dar sin esperar nada a cambio; sin embargo; la realidad de creer en la felicidad de la vida está en ofrendar tu vida para el bien de los otros." II. NUESTROS SENTIDOS En nuestro caminar por el mundo, somos esos ojos, que vamos viendo, únicamente lo que queremos ver y del color que deseamos verlo... A veces buscamos más allá, sin encontrar; lo que quizás muy cerca de nosotros tenemos; o vemos con otra intensidad, las situaciones o las cosas que a diario vivimos. Nos quedamos en lo externo, en la envoltura, en aquello que nos dicen; y no intentamos ir más allá, descubrir, conocer, explorar... Decimos tener los ojos bien abiertos y constantemente nos vamos estrellando o dejamos escapar tesoros que teníamos a nuestro lado; porque no fuimos capaces de descubrirlos, aún habiéndolos tenido al alcance de las manos... No reconocemos nuestra ceguera interior y nos cuesta aceptar que otro nos muestre el camino, porque creemos tener la razón, ser los dueños absolutos de la verdad, y testigos de lo que es en realidad único y bello... Vemos lo que queremos ver o lo que más nos conviene, pero no logramos descubrir la grandeza que otros en su alma tienen... Y qué decir de nuestros oídos; somos sordos a tantas cosas, y hay muchos que buscan quién les sepa escuchar; pasamos desapercibidos las voces que claman y gritan desde lo más profundo del alma, lo que sienten y lo que quieren expresar... queremos oír lo que mal se dice, para luego quererlo proclamar... Hablamos más de la cuenta, qué difícil es aprender a callar, cuando se puede evitar una discusión o se lanzan palabras que hieren o hacen tanto mal... Dios nos ha dado dos ojos, dos oídos y una boca, para que aprendamos a ver más allá, a escuchar lo que dice el alma y hablar solo cuando sea necesario hablar, ya sea para aconsejar, consolar u orar... El olfato nos ayuda a ser precavidos, a oler, olfatear situaciones, estar seguro de los pasos que vamos a dar... Nuestro tacto nos permite sentir, tocar, palpar, acariciar, construir, trabajar... para no olvidar nunca nuestra humanidad y la de los demás; y ser transformadores del mundo en el que hemos de habitar... Esos son nuestros sentidos, otro toque de la perfección de Dios, que en el hombre y la mujer quiso dejar, quizás hay quienes carecen de uno de ellos, pero desarrollan aún más, aquel que le permita vivir y experimentar el amor del Padre eterno que la vida nos quiso regalar... Es hora de aprender a utilizar al máximo nuestros sentidos, no sea que los tengamos dormidos y cuando queramos realmente hacerlo, sea demasiado tarde y lo más valioso lo hayamos perdido

NADIE SE CRUZA POR CASUALIDAD.-Sus cuatro leyes

 La primera dice
"La persona que llega es la persona correcta",es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice
"lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido".Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa...hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera dice:
"En cualquier momento que comience es el momento correcto".Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

Y la cuarta y última:
"Cuando algo termina, termina".Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.
Creo que no es casual que estés leyendo esto, es porque estas preparado para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado!

¿Es el SIDA una enfermedad o un montaje a desmantelar?

¿Es el SIDA una enfermedad o un montaje a desmantelar?

Hace años que considero que el SIDA no es agua clara y que esconde niveles de corrupción criminal. Conocer y entrevistar a Lluís Botinas, que lleva más de 20 años investigando y buceando en las entrañas de este monstruo, me ha proporcionado la posibilidad de denunciar públicamente este hecho. Y también ha sido una suerte contar con las declaraciones de Clark Baker, ex policía de Los Ángeles, que ha creado una Asociación en EEUU para defender a las víctimas de la corrupción médica y científica, especialmente en el tema VIH/SIDA.

Para algunos será la confirmación a cosas que ya intuíais, y para los que no hayáis escuchado antes hablar de este enfoque, será una sorpresa difícil de asimilar. En todo caso, otorgad el beneficio de la duda a esta información. Merece la pena por la gravedad del asunto, y porque son vidas humanas lo que está en juego.

Lluís Botinas (Plural 21)

Soltar el lastre en la vida

Hoy unas lagrimas de otra brujita y las palabras de una oveja me han hecho pensar y darme cuenta de que si queremos hacer algo lo tenemos que hacer ahora, no dejarlo para después, para mañana, para ver si un día se hace solo por arte de magia. Y no me refiero a arreglar ese grifo que gotea (que deberíais hacerlo para no malgastar agua) ni ese libro que tenemos por leer, ni nada parecido, me refiero a lo importante, a lo que nos hace mover el corazoncito.

Últimamente me rodean personas que tienen un peso encima, algo que no pueden o no saben quitarse de enmedio, hoy le he dicho a una de ellas que la veo montada en un globo y que si no tira todo el lastre no va a poder salir libre hacia el cielo y de verdad lo creo, pero no es solo ella, ¿Quién no tiene un lastre?, ¿quien no tiene pendiente un te quiero, un lo siento, un no se si es para toda la vida pero ahora lo quiero y no me importa que seamos solo un rollo, un perdoname, un abrazame, un creo que podemos intentarlo, un podemos volver a empezar, un te lo agradezco pero no, un te echo de menos, un….

Estoy segura que muchos que estéis leyendo esto os acordareis de alguien ¿pues, qué haceis ahí parados?¿que os cuesta una llamada, quedar y tirar todo eso que os acompaña?, pensad que el momento es ahora, que mañana quiza sea tarde y que puede que os perdais algo muy interesante por una razon que seguramente no sea importante y por favor, por favor, que no sea por orgullo, odio el orgullo, me parece un sentimiento sin sentido, que solo hace daño.

Yo también tengo mis lastres personales, de los que intento deshacerme todos los días, no sea que me arrepienta de no haberlo hecho, sobre todo que los que tengáis unas palabras pendientes no dejeis pasar la oportunidad de decirlas. .

Cuando queremos que un globo se eleve, soltamos lastre. Las emociones, y en cierto modo, la felicidad, en muchas ocasiones, se comporta como un globo. Hay momentos en los que sentimos que no avanzamos personalmente, y entonces, es el momento de soltar lastre emocional. Es lo mismo que arrojar la toalla. Pero, a veces, es inevitable. Y luchar contra lo inevitable no sólo es temerario, sino un craso error, y emocionalmente hablando, un billete a la infelicidad. Soltar lastre o arrojar la toalla no es una tarea fácil, porque nos lleva a enfrentarnos a una situación en la que nuestros sueños personales de progreso se ven truncados de alguna forma. Pero no es más un dilema de adaptación influido por la inseguridad social que arrastramos desde la infancia. La inseguridad es miedo, y el miedo, uno de los enemigos más severos de la felicidad. Tomar decisiones difíciles desde el punto de vista de las emociones va en contra de la propia naturaleza del ser humano individual. No queremos que nuestros sueños se malogren, y nos aferramos a ellos para sentirnos vivo.

Sin embargo, aunque en general, tener sueños y perserguirlos es una vía para ser feliz, aferrarse a ellos cuando no se avanza, es todo lo contrario. La solución a tal paradoja es reorientar los sueños de forma que se acerquen a un logro más realista. Tal vez, modificando nuestros sueños ligeramente sea suficiente para avanzar sin tener esa sensación de vacío existencial que influyó en muchas épocas culturales. No creo que haga falta llegar al vacío del logro de los sueños, si aligeramos la carga convencional y social transmitida y nos centramos en el punto inquebrantable de nuestros deseos interno. Soltar lastre no significa arrojar toda la carga, sino la menos imprescindible y pesada. Arrojar la toalla no significa abandonar y perder la lucha, sino detener el fracaso y replegarse para volver a intentarlo cuando haya más opciones de triunfo.

Buena suerte y si necesitais alguien que os ayude a soltar lastre, ya sabeis donde encontrarme

Los espejos de tu vida

Los espejos de tu vida

A lo largo del lento y progresivo despertar de la consciencia, existente un punto a partir del cual comprendemos que nuestros problemas y dificultades no son sólo el desgraciado resultado de "mecánicas celestes" fuera de nuestro control, si no que, de alguna manera, están relacionadas o “conectadas” con aspectos de nuestra personalidad pendientes de una mayor atención. Por tanto, llega un momento que empezamos a hacernos RESPONSABLES del gran teatro de personajes que es nuestra vida y a pensar sobre QUÉ puede haber detrás de esa situación difícil, ese problema o, incluso, detrás de esa persona que nos hace sentir mal. En el contexto de las relaciones personales (familia, amistades, relaciones de pareja), realizamos cada día, un gran trabajo de desarrollo personal. En ocasiones habrás notado (estoy seguro de ello) que algunas personas tienen la capacidad de alterar tu estado emocional con relativa facilidad; o que algún rasgo de su carácter te parece particularmente desagradable; o que, incluso, hay personas que en situaciones concretas pueden alterarte fácilmente, aunque en otro contexto no tienes ningún problema. El prestar una mayor atención a estas situaciones, así como al tipo de emoción que desencadenan, puede ofrecerte una gran ayuda en el proceso de compresión de tu personalidad y sus bloqueos. Es importante que tengas presente en cada momento que realmente nadie ni nada “TE HACE” sentir bien o mal, si no que TÚ te sientes bien o mal antes tal o cual circunstancia. Es sabido que cualquier fenómeno ubicado FUERA de nosotros es sólo una proyección de nuestro estado interno. De hecho, el fenómeno de proyección es la base de la percepción de la realidad para la mayoría de nosotros. El mundo que contemplas te parece de tal manera según sea tu estado interior. Sólo aquellos que han logrado una total quietud de sus elementos personales, pueden afirmar que ven el mundo como verdaderamente es... Por lo tanto, todo lo que percibas proviene de algún aspecto consciente o inconsciente de tu interior. Esto es aplicable a cualquier percepción generada en cualquier relación de comunicación con otro individuo. Voy a intentar darle palabras al proceso que se produce. Supongamos que, por poner un ejemplo, la actitud de PREPOTENCIA de las personas desencadena una sensación de hostilidad en ti. Considerando lo dicho, podrás asegurar que existe algún tipo de conflicto respecto la cualidad asociada a la “prepotencia” y tu personalidad. No es la prepotencia de ese individuo, ni la del mundo, la que te provoca rechazo, si no una parte de tu comportamiento relacionado con esa cualidad. Esto genera confusión en algunas personas que asocian estrictamente las características de su personalidad con su FORMA DE ACTUAR. Me explico: Si eres una persona- siguiendo con el ejemplo- que muestra una manifiesta timidez o discreción exagerada en todo lo que hace, no significa que seas necesariamente humilde. Significa que ACTÚAS siguiendo el papel que consideras que se ajusta a tu criterio de humildad. Es una diferencia fundamental: actúamos natural y auténticamente de la forma correcta cuando tenemos una cualidad emocional trabajada y madura. Pero ACTÚAMOS como creemos conveniente (como nos han enseñado nuestros padres, como nos dicen los demás, como lo hace el de al lado, etc..) cuando dicha cualidad está pendiente de maduración. Cuando reaccionas de forma desagradable ante una persona que actúe de forma opuesta a ti (por ejemplo, con prepotencia), puede que te cueste creer que tú – “actuando” de forma tan “humilde”- puedas tener un problema personal de prepotencia. Pero lo cierto es que el sentimiento de rechazo que detectas es una señal inequívoca de que existe una REPRESIÓN asociada a tu forma de actuar “no-prepotente”. Tu forma constantemente discreta de actúar ha generado en tu interior una parte prepotente que sale a la superficie cuando interactúas con otros prepotentes. Como es una parte de tí que rechazas inconscientemente, esas personas estimulan en ti ese mismo sentimiento: rechazo. Inconscientemente detectas una necesidad de SER tú también prepotente (debido a otro sentimientos más profundos, probablemente de inseguridad). Tienes, en tu interior, escondido, un YO que no quieres aceptar en tu sistema, al actúar comportándote de la manera contraria. Fruto de esa no-aceptación se produce una disociación, una separación, entre tu identidad personal y ese YO no aceptado deja de ser algo que forme parte de ti, o que sea tuyo o, incluso, que tenga que ver contigo. Con el tiempo dicha ilusión se consolida y la parte negada... DEJA DE EXISTIR para tu percepción. Te convences a ti mismo de que no existe en ti ni un ápice de prepotencia.. Sin embargo, date cuenta que lo que haces en realidad es reprimir una parte de ti mismo por la cual sientes rechazo, mediante la NEGACIÓN de su existencia. Pero, ay!!, ese parte reprimida y repudiada sigue estando en tu interior.., y actuando desde el inconsciente reclama tu atención y se manifiesta en el mundo externo de tu identidad. De este modo, no tienes ni idea de la razón, pero no paras de encontrarte prepotentes por todos lados!! El mecanismo de proyección es aplicable a cualquier CUALIDAD y sus polos opuestos.  Unos ejemplos: Euforia --- ALEGRÍA ---Tristeza. Temeridad --- VALOR --- Temor Apego --- AMOR --- Odio Prepotencia --- HUMILDAD --- Timidez Excitación --- SERENIDAD --- Depresión Agresividad ---FUERZA INTERIOR ---Debilidad Aislamiento ---INDEPENDENCIA ---Dependencia Son algunos ejemplos de los llamados “pares de opuestos", dualidades en nuestro carácter sobre las que vamos oscilando a lo largo del tiempo. Así, a través de las experiencias de la vida, vamos balanceándonos entre la dualidad que forman los polos de las cualidades, hasta alcanzar el equilibrio, la cualidad en sí, e integrarla a nuestra personalidad. Es lo que Buda llamó “el noble camino medio” Si entiendes este mecanismo, te invito a que te auto-observes la próxima vez que interactués con alguien cuya actitud produce en ti rechazo. Fíjate en tus reacciones y se sincero contigo mismo. Si son las personas temerarias las que te producen una sensación de rechazo – escogiendo otra cualidad al azar-, ya sabes que puedes trabajar en tu personalidad la cualidad VALOR, ya que probablemente no quieres aceptar la parte temeraria que hay en ti y actúas con excesiva prudencia (con temor) en tu vida. Cuando empieces a reconocer – gracia a esas personas tan “molestas”- y aceptar esas partes de ti ocultas, el siguiente paso será iniciar un trabajo – por ejemplo un trabajo terapéutico serio - que permita su EXPRESIÓN. Ya que cuando decides ver la ira (otro ejemplo) que hay en tu interior, y te permites expresarla en un ambiente adecuado, te das cuenta (experimentalmente) que el mundo NO está enfadado contigo, .. ¡¡ sólo era una proyección de tu mente !! A estos factores hay que añadir que la intensidad emocional varía mucho según la importancia del lazo afectivo con quien te relacionas. Normalmente, nuestros padres, parejas e hijos suelen formar los mayores lazos afectivos, generando una capacidad mucho mayor para la reactividad emocional y actuando como poderosos espejos donde se reflejan nuestras partes ocultas. ¡¡ Por eso son las personas más importantes de nuestra vida!! Si estás leyendo esto, es que estás preparad@ para hacerlo...ÁNIMO!! Abre los ojos y mírate en los demás. Mírate en los espejos...

LA VIDA ES COMO UN VIAJE EN TREN

LA VIDA ES COMO UN VIAJE EN TREN

Un día, leí un libro que comparaba la vida con un viaje en tren.

Una comparación extremadamente interesante cuando es bien interpretada.

Interesante, porque nuestra vida es como un viaje en tren, llena de embarques y desembarques, de pequeños accidentes en el camino, de sorpresas agradables, con algunas subidas y bajadas tristes.

Cuando nacemos y subimos al tren, encontramos dos personas queridas, que nos harán conocer el viaje hasta el fin: nuestros padres.

Lamentablemente, ellos en alguna estación se bajaran para no volver a subir más.

Quedaremos huérfanos de su cariño, protección y afecto.

Pero a pesar de esto, nuestro viaje deberá continuar; conoceremos otras interesantes personas durante la larga travesía, entre ellos nuestros hermanos, amigos y amores.

Muchos de ellos solo realizaran un corto paseo, otros estarán siempre a nuestro lado, compartiendo alegrías y tristezas.

En el tren, también viajaran personas que andarán de vagón en vagón para ayudar a quien lo necesite. Muchos se bajaran y dejaran recuerdos imborrables.

Otros, en cambio, viajaran ocupando asientos, sin que nadie perciba que están allí sentados.

Es curioso ver como algunos pasajeros a los que queremos deciden sentarse alejados de nosotros, en otros vagones.

Eso nos obliga a realizar el viaje separados de ellos.

Pero eso no nos impedirá, aunque tal vez con alguna dificultad, acercarnos a ellos.

Lo difícil es aceptar que, a pesar de estar cerca… no podremos sentarnos juntos, pues muchas veces otras son las personas que los acompañan.

Este viaje es así, lleno de atropellos, sueños, fantasías, esperas, llegadas y partidas.

Sabemos que este tren solo realiza un viaje, el de ida.

Tratemos, entonces, de viajar lo mejor posible, intentando tener una buena relación con todos los pasajeros, procurando lo mejor de cada uno de ellos, recordando siempre que, en algún momento del viaje, alguien puede perder sus fuerzas y deberemos entender eso.

A nosotros también nos ocurrirá lo mismo; seguramente alguien nos entenderá y ayudará.

El gran misterio de este viaje es que no sabemos en cual estación nos tocara descender.

Pienso: cuando tenga que bajarme del tren ¿ sentiré añoranzas?. Mi respuesta es SÍ; dejar a mis hijos viajando solos será muy triste.

Separarme de los amores de mi vida, será doloroso. Pero tengo la esperanza de que en algún momento nos volveremos a encontrar en la estación principal y tendré la emoción de verlos llegar con mucha más experiencia de la que tenían al iniciar el viaje.

Seré feliz al pensar que en algo pude colaborar para que ellos hayan crecido como buenas personas.

Ahora, en este momento, el tren disminuye la velocidad para que suban y bajen personas.

Mi emoción aumenta a medida que el tren va parando… ¿ quien subirá? ¿Quién será? …

Me gustaría que TÚ pensases que el desembarcar del tren, no es solo una representación de la muerte o el término de una historia que dos personas construyeron y que por motivos íntimos dejaron desmoronar.

Estoy feliz de ver como ciertas personas, como nosotros, tienen la capacidad de reconstruir para volver a empezar, eso es señal de lucha y garra, y saber vivir es poder obtener lo mejor de todos los pasajeros.

Agradezco a la vida, porque estemos realizando este viaje juntos y, a pesar de que a veces nuestros asientos no estén juntos, con seguridad el vagón en el que vamos y el maquinista son los mismos.

A ti, que estás leyendo, te dejo un abrazo enorme, que tengas un gran día y gracias por acompañarme en este viaje…!!!

Hanna Arranz

¡¡QUERER ES PODER!!

¡¡QUERER ES PODER!!

 El primer obstáculo a superar frente a un deseo que no nos atrevemos a ejecutar, no está en el afuera, sino en nuestra propia mente. Esta barrera mental es útil y necesaria si es empleada para reprimir deseos perjudiciales para nosotros o para nuestro medio, pero se convierte en fuente de sufrimiento cuando nos impide crecer. Utilizando estos tips encontrarás modos de superar límites impuestos por la educación o la cultura y te acercarás a aquello que te beneficie genuinamente por ser coincidente con tus valores y principios éticos.

PASOS

Nº1 Antes de decir que no puedes o que no quieres, tómate un par de minutos para escuchar tu interior. Al no responder por reflejo, le darás a tu mente la oportunidad de reflexionar antes de responder.

Nº2 Cuando sientas o digas "no puedo", imagina que no es cierto. Toma tu negativa como si fuera simplemente el disfraz de un temor y no le des credibilidad o importancia. Reflexiona acerca de los beneficios que obtendrías si pudieras. Evalúa el costo. Luego, decide.

Nº3 Cuando sienta que la frase "no puedo" se te impone, añádele otra frase que refleje posibilidades temporales. Por ejemplo: "no puedo por ahora", "no puedo hoy, pero mañana sí lo haré", "no puedo por el momento, pero me prepararé para hacerlo".

Nº4 Evita las ideas absolutas y reemplázalas por grados de posibilidad. Por ejemplo, en lugar de afirmar "no puedo hacerlo", pregúntate "¿podré hacerlo? A medida que avances en tu práctica podrás reforzar esta actitud positiva diciéndote: "Deseo hacerlo... ¿Cómo podría hacerlo?", "Intentaré hacerlo", "Lo estoy haciendo".

Nº5 Repite varias veces al día frases tales como "puedo lidiar con este problema y resolverlo", sin importar si lo "crees" racionalmente o no. Aunque en un principio las digas o las pienses con poca carga afectiva, la repetición te permitirá grabar un "sendero nuevo y positivo en tu memoria", el que se reforzará con aquello que hagas para enfrentar el problema

Nº6 No te quejes de tus imposibilidades. Apóyate en alguna de tus virtudes y comienza, a partir de ella, tus reflexiones acerca de la conveniencia o no de cumplir lo que deseas.

Nº7 No te exijas hacer todo de modo solitario y heroico. Comparte tu plan de desafío al "no puedo" con alguien de tu confianza y reúnete periódicamente con esa persona para evaluar tus progresos.

Nº8 Cuando confirmes que te faltan herramientas para poder concretar tus deseos, capacítate, infórmate, estudia. Nadie puede todo en cualquier momento, pero es posible prepararse para realizar aquello que quieres en un futuro.

Importante!!!

 Aunque existan, en la actualidad, circunstancias que te impidan objetivamente la acción, ten presente que no será así eternamente. Prepárate desde hoy para estar listo y, en ese momento, avanzar con resolución.